刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.钙是人体必需的矿物质之一,参与骨骼和牙齿的构成,也在神经传导、肌肉收缩和血液凝固中发挥重要作用。成人每日推荐摄入量通常为1000至1200毫克。在膳食中合理摄取足够的钙能够帮助降低骨折风险。
2.维生素D3促进钙的吸收并在骨骼稳态中起关键作用。缺乏维生素D可能导致骨软化或骨质疏松,增加骨折风险。一般推荐摄入400至800国际单位以满足身体需求。
3.关于钙补充剂与癌症之间关系的研究尚无确凿证据。有研究提出过度使用钙补充剂可能与某些疾病如心脏病相关,但目前仍需更多研究来验证这些关联。
4.至于维生素D3,部分研究发现其具有潜在的抗癌作用,因为它在免疫调节和细胞分化中有作用。过量摄入维生素D可能导致毒性,如高钙血症,进而影响健康。
科学数据支持适量补充钙和维生素D3对健康有益,而无直接证据显示引发癌症风险。在使用任何补充剂之前,应根据个人健康状况咨询专业医疗建议,以确保安全和有效性。
