谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.减少噪音源:尽量避免长时间处于嘈杂环境中,如果必须在这样的环境工作或活动,可适当调整安排,选择较安静的场所。
2.使用耳塞或降噪耳机:在不得不面对噪声时,可利用耳塞或降噪耳机来减轻噪音对头部的刺激,从而缓解头疼症状。
3.药物管理:若头疼无法通过上述方法得到有效缓解,可使用常规非处方止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚。在服用前,请遵循药品说明书上的剂量和注意事项。
除了以上措施,还需要关注整体生活方式和饮食习惯,这些因素可能对经期症状有影响。合理休息、保持充足睡眠以及均衡饮食,有助于提升身体的耐受力和舒适度。
