张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.保持充足的液体摄入:每日饮水量应至少达到1500-2000毫升,有助于膀胱功能的恢复和尿液冲洗。
2.调整姿势:尝试坐或站立排尿,这可能有助于减轻压力并促进尿液流动。
3.温水刺激:在排尿时用温水淋浴或用毛巾热敷下腹部,可以帮助放松括约肌,从而促进尿液排出。
4.听流水声:使用流水声等声音刺激,可能通过条件反射帮助引发尿意。
5.膀胱训练:逐渐增加膀胱容量,每次尽量延长排尿间隔,有助于增强膀胱耐受性。
6.药物干预:在医生指导下使用α-受体阻滞剂等药物,以帮助放松尿道平滑肌,提高尿液流动。
7.心理放松:紧张和焦虑可能加重排尿困难,因此保持良好的心理状态是十分重要的。
若在采取这些措施后仍然出现严重的排尿困难,应及时就医以获取专业治疗和建议。特别是如果伴随其他症状如腹痛、发热,可能提示更严重的健康问题,需要立即处理。