魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:身高很大部分由遗传决定。父母的身高通常会影响子女的最终身高。
2.营养状况:适量摄入各种营养素,包括蛋白质、维生素和矿物质,对骨骼发育至关重要。钙是骨骼健康的重要元素,但仅靠钙补充不足以刺激身高增长。
3.生长激素:人体内的生长激素对身高增长起关键作用,尤其是在青春期。充足的睡眠和适当的体育锻炼能够促进生长激素的分泌。
钙冲剂可以帮助维持骨密度,防止骨折,它在骨骼形成与维护中扮演重要角色。青少年应保持均衡饮食,确保摄入足够的钙质,以支持骨骼健康,而非单纯依赖钙冲剂来促进身高。