武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.牛油果是一种高纤维水果,每100克牛油果中约含有7克膳食纤维。膳食纤维能够吸收水分,增加粪便体积,从而促进肠道蠕动,提高排便的频率。
2.香蕉同样富含膳食纤维,每100克香蕉大约含有2.6克纤维。除了纤维外,香蕉还含有果胶,这种物质有助于调节肠道环境,帮助软化粪便,减少便秘风险。
3.两者均含有丰富的营养素,如钾、维生素C和B族维生素等,对宝宝的总体健康和消化功能有益。
4.适量食用这两种水果有助于保持宝宝肠道的正常功能,但过量食用可能导致腹泻或胃部不适。
在合理搭配饮食的情况下,牛油果和香蕉可以帮助宝宝维持良好的肠道健康,促进顺利排便。