孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.遗传因素:遗传是决定身高的主要因素。如果父母身材较高,孩子一般也会长得相对较高。大约60%至80%的身高差异可以归因于遗传。
2.营养状态:充足的营养,尤其是蛋白质、钙和维生素D,对骨骼健康和增长非常重要。营养不良可能导致生长迟缓。
3.身体活动:定期进行体育锻炼有助于促进骨骼和肌肉的发育,从而有助于身高增长。
4.睡眠质量:良好的睡眠能够促进生长激素的分泌,而生长激素对身高增长起着关键作用。青少年应确保每天至少8小时的优质睡眠。
5.健康状况:慢性疾病、荷尔蒙失调或其他健康问题可能会影响身高增长。
虽然青春期后期男孩可能已经开始接近他们的最终身高,但在此期间,他们仍有一定的潜力继续生长。在合理饮食、适量运动和充足睡眠的情况下,男孩有望充分达到其遗传潜力所允许的最大身高。