孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.高脂肪食物:如油炸食品、红肉以及全脂乳制品。这类食物含有饱和脂肪和胆固醇,可能导致动脉堵塞,影响阴茎的血流量。
2.高糖分食物:糖果、甜点及含糖饮料等。高糖饮食可能导致胰岛素抵抗和肥胖,而肥胖与性功能障碍有关。
3.加工食品:如快餐、预包装零食及罐头食品。这些食物通常含有大量钠和添加剂,可能引发高血压和其他健康问题,进而影响勃起功能。
4.酒精:过量饮酒会抑制中枢神经系统功能,干扰睾酮分泌,同时还可能导致血管扩张不良。
5.咖啡因:虽然适量摄入咖啡因可能对身体有益,但过量可能导致焦虑和睡眠问题,从而影响性健康。
选择健康的饮食习惯,如增加水果、蔬菜、全谷物和瘦肉的摄入,有助于改善血液循环和维持正常激素水平,进而支持性功能健康。