武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.铁是儿童成长发育过程中不可或缺的一种微量元素,参与血红蛋白的形成,支持正常的生长发育与免疫功能。
2.儿童铁缺乏可能导致贫血,影响认知能力、注意力和行为发展。适当补充铁元素有助于避免这些健康问题。
3.在小孩饮食中补充铁的方式可以多样化,包括通过富含铁的食物如红肉、豆类、绿叶蔬菜等,也可以选择铁强化食品或补铁剂。
4.牛奶中的钙可能会影响铁的吸收,因此在牛奶中直接添加铁剂时,应关注时机和摄入量。建议分开时间段服用这两者,比如间隔一小时以上。
5.过量的铁摄入可能导致中毒表现,如恶心、呕吐、腹痛等,需要严格按照推荐剂量进行补充。
如果计划为孩子的牛奶中添加补铁剂,一定要根据具体需求,在专业医师的建议下操作,确保安全且不影响其他营养素的吸收。