王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.咖啡因的半衰期:一般情况下,咖啡因的半衰期在3至5小时之间。这意味着摄入的咖啡因约需此时间才能减少一半。两小时内不能完成全部代谢。
2.个体差异:每个人的代谢速度不同,受基因、年龄、肝功能和其他健康状况影响。某些人可能代谢较快,但仍难以在两小时内完全清除过量咖啡因。
3.肝脏解毒作用:咖啡因主要通过肝脏进行代谢,生成副产物如茶碱和可可碱,这些物质也会对身体产生作用,进一步延长总代谢时间。
注意事项包括避免摄入过量咖啡因,以减轻心悸、焦虑等副作用。选择适合自身情况的咖啡因摄入量有助于维持健康状态。
