郭仁宏主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.免疫系统功能:长期熬夜会削弱免疫系统,使身体更容易受到疾病侵袭。这是因为充足的睡眠对于维持免疫系统的正常功能至关重要。
2.荷尔蒙失调:熬夜导致的睡眠不足可能影响体内荷尔蒙平衡,比如生长激素和皮质醇,这些变化可能对身体的正常代谢和细胞修复过程产生不利影响。
3.细胞更新和修复:睡眠过程中,身体进行细胞更新和修复,长期缺乏足够的睡眠可能会干扰这些过程,从而潜在地增加慢性病的风险。
4.生活方式因素:熬夜常伴随不良生活方式选择,如不规律饮食、运动不足和压力增大,这些因素共同作用可能增加某些癌症的风险。
尽管熬夜本身不是癌症的直接诱因,但改善睡眠习惯有助于维护整体健康,降低长期健康风险。建议保持规律作息与健康生活方式以促进身体健康。