徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.每次使用肩部按摩器的时间建议控制在15至20分钟之间，以避免过度刺激肩部肌肉。长时间使用可能导致肌肉疲劳或皮肤不适。
2.选择合适的强度和模式非常重要，应根据个人的耐受程度进行调整。开始时建议使用最低强度，逐渐增加以适应不同的需求。
3.使用频次虽然可以每天进行，但需根据个人身体的反应来调整。如果感到不适或疼痛，应减少使用频次或停止使用，并咨询专业医生。
4.某些人群，例如孕妇、心脏病患者或皮肤有损伤者，使用前应咨询医生的意见。
合理使用肩部按摩器有助于缓解肩部肌肉疲劳，促进血液循环。但需要注意每次的使用时间和强度，以免适得其反。