吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.膻中穴:位于胸部正中线与第四肋间隙交点处。按压此穴位可以舒缓胸部区域的紧张和不适,帮助缓解肋骨疼痛。
2.期门穴:此穴位于第六肋间隙,乳头直下约四指宽的位置。该穴位常用于减轻肋间神经痛及相关胸部不适。
3.内关穴:此穴位于手腕内侧,距离手掌约三横指的地方。刺激内关穴有助于改善血液循环,减轻由心理压力引起的心慌胸闷,从而可能间接缓解肋骨疼痛。
4.天突穴:位于颈部,胸骨上窝凹陷之中。按压天突穴能够有效放松上身肌肉,缓解由于肌肉紧绷引起的胸部疼痛。
在进行穴位按摩时,确保采用适当的力度,以免对身体造成额外的损伤。对于持续或严重的肋骨疼痛,建议及时就医,以排除潜在的医疗问题。
