只有体重下降才能减肥吗

病情分析：体重下降并不是减肥的唯一标准。减肥应关注身体脂肪比例的减少和整体健康状况的改善。

1.体重构成包括肌肉、骨骼、水分和脂肪等多种成分，单纯体重下降可能意味着肌肉或水分的丢失，而非脂肪的减少。

2.减少身体脂肪比例是减肥的重要目标之一。通过运动增加肌肉质量，虽然体重可能不明显下降，但身体成分会更健康。

3.健康的饮食习惯和积极的生活方式是减肥的重要组成部分。合理的饮食控制能降低脂肪摄入，同时保持营养均衡对于长期减肥成功至关重要。

4.身体健康指标如血压、胆固醇水平、血糖等也是评估减肥效果的重要因素，而不仅仅关注体重变化。

减肥不仅要关注体重，还应注意身体脂肪比例及整体健康状态。通过运动和营养改善来达到健康的减肥目标。