张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.改善生活方式:长时间保持同一姿势是诱发颈椎病的重要因素之一。建议调整工作和学习的坐姿,每小时活动一次,避免长时间低头或伏案。睡眠质量也对颈椎健康有重要影响,选择合适的枕头高度,有助于缓解颈部不适。
2.专业治疗:物理治疗如按摩、牵引和针灸等,对于缓解颈椎病症状具有良好的效果。需要在专业人员指导下进行,以确保安全和有效性。
3.药物干预:对于症状较严重者,可以考虑药物治疗。非甾体抗炎药物如布洛芬可以减轻疼痛和炎症,但应注意长期使用可能导致胃肠道问题。必要时还可使用肌肉松弛剂,以缓解肌肉紧张。
早期识别和处理颈椎病伴有头昏十分重要,改善生活习惯、适当的物理治疗和谨慎使用药物能够有效缓解症状,提高生活质量。