唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.夜间脱水:睡眠期间人体没有摄入液体,一夜之间可能会流失约200-500毫升水分,这种水分缺失可引发血容量减少。
2.血容量与血压:血容量减少会导致心脏输出量下降,从而可能触发身体的代偿机制来升高心率和血管收缩,以维持血压稳定。
3.生理变化:早晨醒来时,交感神经活动增强,皮质醇水平升高,这些生理反应都会对血压产生影响,与是否饮水无直接关联。
4.个体差异:不同个体对水分平衡和血压调节的敏感性不同,有些人可能会对脱水更敏感。
保持适当的水合作用有助于维持正常的循环功能,但仅通过早晨饮水来控制血压并不充分。长期的血压管理需结合良好的饮食、适度锻炼和健康的生活习惯来实现。