袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.休息:限制活动可以帮助减少进一步的损伤,给予受伤部位足够时间恢复。
2.冰敷:在扭伤后的最初24-48小时内,每次冰敷15-20分钟,每天3-4次,可以减轻肿胀和疼痛。
3.压迫:使用弹性绷带适当地包扎受伤部位,以减少肿胀,但要注意不要过紧,避免影响血液循环。
4.抬高:将受伤的胳膊抬高至心脏水平以上,能够帮助减轻肿胀。
5.药物治疗:非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚可以帮助缓解疼痛。
6.理疗:如果症状持续或加重,可以咨询理疗师,以得到专业的康复方案。
7.医生诊断:若麻木现象没有改善或出现加重,应及时就医,排除神经损伤或其他潜在问题。
通过遵循上述措施,大多数胳膊扭伤引起的麻木情况能够得到有效缓解。在日常生活中还需注意保护胳膊,避免再次受伤。