脚骨折后能否进行八段锦运动

2025-04-19
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徐炳国主任医师

南京市第一医院 中医针灸科

病情分析:脚骨折后不建议立即进行任何形式的运动,包括八段锦。脚骨折需要时间恢复,运动可能会导致受伤部位的压力增加,延缓愈合。如果想在恢复过程中逐步进行轻度活动,应遵循医生或物理治疗师的建议。

1.骨折恢复一般需要4-8周的时间,具体时间视骨折的严重程度及位置而定。在此期间,需尽量减少对受伤部位的负担。

2.八段锦虽然是一种温和的传统中国气功,但其中一些动作可能涉及到脚部的支撑和平衡,这可能对尚未完全愈合的脚造成影响。

3.在骨折初期,通常建议进行非负重的活动,以避免加重损伤。例如,可以进行上半身的柔和运动或者深呼吸练习。

4.随着骨折愈合,医生可能会推荐开始进行一些温和的康复锻炼,以增强肌肉力量和关节灵活性。这时可包括部分八段锦中的上肢动作。

在骨折恢复期间进行任何新的活动时,应听从专业医疗人员的指导,确保安全并防止二次受伤。

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