深蹲后为何会感觉身高减少

病情分析：深蹲后会感到身高减少的现象主要与脊椎和椎间盘的压缩有关，而并非真正的身高减小。

1.脊椎由多个椎骨和椎间盘组成。椎间盘是一种富有弹性的组织，位于每两个椎骨之间，起到缓冲和支撑作用。在人体垂直负重时，特别是在进行深蹲等运动时，椎间盘会受到压缩，导致脊椎的长度暂时缩短。这种压缩效应在卧床休息或躺下时会逐渐恢复，因此身高会恢复正常。

2.研究显示，在一天的活动期间，由于重力的影响，成人的身高可以减少约1-2厘米。深蹲等负重运动可能加速这一过程，但其影响通常是暂时的。

3.核心肌肉的疲劳也是一个因素。深蹲需要核心肌群的参与，这些肌肉在运动后可能会产生疲劳感，使得脊柱支撑能力略有下降，从而增加了椎间盘的压缩程度。

尽管在深蹲后可能会出现身高暂时减少的感觉，但这种变化是可逆的，适当的休息和拉伸可以帮助身体恢复。同时，保持正确的深蹲姿势对于预防不必要的压力和损伤非常重要。