沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.生长板的作用:生长板位于长骨的两端,是软骨组织,通过不断增殖和钙化转变为骨组织,这是人类身高增长的主要机制之一。在青春期,性激素的增加会加速生长板的成熟,并最终导致其闭合。
2.生长板闭合的时间:大多数女性在16至18岁之间,男性在18至21岁之间,生长板会完全闭合。这一时间因个体差异而有所不同,但通常在上述年龄段内完成。
3.闭合前后的增长潜力:在生长板即将闭合但尚未完全闭合时,可能仍有少量身高增长的空间。这种增长通常是有限的,每年平均可能增加不到1厘米。
4.影响因素:遗传因素、营养状况、运动习惯以及整体健康状况都会对身高增长产生影响。在生长板尚未完全闭合的阶段,良好的生活方式有助于最大化身高增长潜力。
一旦生长板闭合,人体身高基本固定。在生长板接近闭合时,虽然仍有微小的增长可能,但幅度较小且不显著。