脚踝外侧肿胀按压疼痛怎么办

病情分析：脚踝外侧肿胀和按压疼痛通常是由于扭伤、骨折或其他损伤引起的。以下是一些可以采取的措施：

1.休息：避免对受伤的脚踝施加压力。休息有助于减少进一步的损伤，并允许组织开始愈合。

2.冷敷：在受伤后的前48小时内，每次15-20分钟，每隔1-2小时进行冷敷，以减少肿胀和疼痛。这有助于缩小血管，减少局部炎症反应。

3.加压包扎：使用弹性绷带轻轻地包裹脚踝，以帮助控制肿胀。注意不要缠得过紧，以免影响正常的血液循环。

4.抬高：将受伤的脚踝抬高到心脏以上的位置，以利于血液回流，减轻肿胀和疼痛。

5.止痛药：可根据需要服用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以缓解不适。遵循药物标签上的用量说明。

6.医疗评估：如果疼痛持续或加剧，或者怀疑可能存在骨折或严重损伤，建议尽快就医进行专业评估和治疗。

早期的处理对于降低肿胀和疼痛至关重要，同时也要避免在未完全康复前过度使用受伤的脚踝，以防止二次损伤。