张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.物理疗法:
颈椎牵引:通过轻柔的牵引力帮助恢复颈椎的自然曲度。
手法治疗:专业治疗师可进行按摩和手法治疗以放松紧张的肌肉。
运动疗法:制定专门的颈部和上肢锻炼计划,有助于增强肌肉和改善血液循环。
2.药物治疗:
消炎止痛药:非甾体抗炎药可以减轻炎症和疼痛。
肌肉松弛剂:适用于缓解肌肉痉挛。
神经营养药:如维生素B族,可以改善神经功能。
3.生活方式调整:
保持正确姿势:在工作或休息时保持颈部的正确弯曲,避免长时间低头。
适量运动:定期进行全身性的有氧运动,促进全身血液循环。
避免不良习惯:减少使用电子设备的时间,尤其是避免长时间低头使用手机。
如果上述方法未能改善症状,应及时前往医院进行进一步检查和治疗,以排除其他潜在问题并获得更为个性化的治疗方案。
