健身后患有筋膜炎应当如何治疗

病情分析：健身后患有筋膜炎应当进行适当的休息、使用冰敷、抗炎药物治疗和理疗来缓解症状。

1.休息：避免继续进行导致肌肉拉伤或过度使用的运动，给予受损组织充足的时间恢复。通常建议减少运动量并暂时停止需要用到受影响部位的活动。

2.冰敷：在症状初期，每次15至20分钟，每天数次进行冰敷，以帮助减轻肿胀和疼痛。这能够有效减少局部炎症反应。

3.抗炎药物：非甾体抗炎药（如布洛芬）可用于减少肌肉的炎症和疼痛，但须根据医生建议使用，并注意可能的副作用。

4.理疗：针对特定部位的物理治疗可以帮助改善血液循环，增强肌肉弹性和力量，从而加速康复过程。专业的理疗师可以制定适合的康复训练计划。

5.拉伸和按摩：温和的拉伸和按摩可以在一定程度上缓解肌肉紧张，促进康复。但在急性疼痛阶段不建议进行，以免加重损伤。

采取以上措施可以有效缓解因健身引起的筋膜炎，帮助早日恢复正常活动。在治疗过程中，保持规律的休息和适度的锻炼非常重要。