武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.橙子和苹果富含维生素C,能够增强免疫力,有助于抵抗感染。每100克橙子含有约53.2毫克维生素C,而每100克苹果则含有4.6毫克。
2.水分补充对于保持喉咙湿润、减轻不适感非常重要。饮用橙子苹果水不仅能补充水分,还能提供天然果糖,增加能量。
3.橙子和苹果中的抗氧化物质如类黄酮,有助于减轻炎症反应,从而缓解喉咙的不适。
虽然橙子苹果水对缓解喉咙不适有一定帮助,但在症状持续或严重的情况下,应及时咨询专业医疗意见。另外,注意避免过量摄入,以防引起胃部不适或其他问题。
