武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.绿豆:绿豆富含蛋白质、纤维素和多种维生素矿物质,有助于促进消化和提供能量。对于8个月以上的宝宝,绿豆可以作为辅食的一部分,但需要确保煮熟并捣碎,以避免窒息风险。
2.虾仁:虾仁是优质蛋白质的来源,含有丰富的钙、锌和不饱和脂肪酸,支持宝宝的生长发育。对海鲜类食物尤其是虾过敏的风险较高。建议在宝宝12个月后再尝试,并首次少量喂食,观察是否出现过敏反应。
3.米粥:米粥是常见的辅食品种,易于消化且能为宝宝提供碳水化合物。通常在宝宝6个月左右可以逐渐添加到饮食中,从稀粥开始过渡到浓稠粥。
确保食材的新鲜与干净,在制作过程中应将所有成分煮熟并软化。同时,保持餐具与制作环境的卫生。伴随新食物引入,要密切观察宝宝是否出现任何不适或过敏迹象,如皮疹、呕吐或腹泻。