每天只吃两顿饭，摄取量少会导致减肥吗

病情分析：每天只吃两顿饭并不一定能有效减肥，因为减肥效果取决于多种因素，包括总热量摄入、食物的营养成分和生活方式等。

1.热量摄入与消耗：减肥的关键在于摄入的热量低于身体消耗的热量。如果每天两顿饭的总热量仍然超过每日所需，体重可能不会下降。一般来说，成人男性每日需要约2500千卡，而女性则为2000千卡。当然，具体需求因人而异，受到年龄、性别、活动水平等影响。

2.营养素平衡：即使减少进餐次数，也需保证摄入足够的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。缺乏均衡的饮食可能导致营养不良，从而影响新陈代谢。

3.餐次分配与代谢：研究发现，少吃多餐有助于保持较高的代谢率，并能更好地控制饥饿感。相反，减少餐次可能导致过度饥饿，从而在下一餐中摄入过多热量。

4.生活方式的影响：饮食之外，运动是减肥过程中不可或缺的一部分。规律的体育锻炼不仅能增加热量消耗，也有助于提高基础代谢率。

5.个体差异：每个人对饮食和餐次的反应不同。有些人可能通过间歇性禁食来实现减肥效果，而其他人可能需要采用更频繁的进食方式。

仅依靠减少进餐次数并不能保证减肥，还需结合全面的营养管理和健康的生活方式。