吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.产后女性常因激素水平变化、姿势不当或过度劳累导致腰痛。拔罐通过负压刺激,促进局部血液循环和新陈代谢,有助于缓解疼痛。
2.拔罐可在腰部及相关穴位进行,如肾俞、腰阳关等。肾俞穴位于第二腰椎棘突下,旁开1.5寸;腰阳关位于第四腰椎棘突下。选择这些穴位能够有效缓解腰部肌肉紧张和疲劳。
3.每次拔罐时间应控制在10至15分钟,避免时间过长引起皮肤损伤。每周建议进行1至2次,具体频率需根据个人情况调整。
4.注意保持室内温暖,避免拔罐后受凉。拔罐结束后,应休息30分钟,以加强疗效。
倘若产后腰痛持续存在或加重,建议及时就医以排除其他潜在疾病,并获取专业治疗方案。拔罐仅为辅助措施,不宜作为唯一治疗手段。