刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食调整:高纤维饮食可以帮助改善肠道功能。包括多吃富含粗纤维的食物,如蔬菜、水果、全谷类等。保持足够的水分摄入也是保障正常排便的重要因素。
2.益生菌补充:有研究表明,服用益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡,缓解腹泻症状。市面上有许多含益生菌的食品或补充剂,可以根据需要适量选择。
3.避免刺激性食物:注意减少辛辣、油腻或过于甜腻的食物摄入,这些食物可能会刺激肠道,加剧腹泻症状。
4.药物选择:如果症状持续,尤其是伴随其他不适,应及时就医。在医生指导下使用抗胆碱能药物,如洛哌丁胺,可能对缓解症状有效。但需确保无感染性原因导致的问题。
若症状长时间得不到缓解或加重,建议到医院进行详细检查,以排除其他潜在病因。