罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.维生素D:对骨骼健康至关重要,能帮助钙质吸收,预防骨质疏松。每日建议摄入量为600-800国际单位,但具体需求应根据个体情况调整。
2.维生素B12:有助于神经系统功能和红细胞生成,缺乏可能导致贫血和神经问题。建议每日摄入量为2.4微克。
3.维生素C:促进免疫功能和伤口愈合,瘫痪老人常面临感染风险,需保证每日摄入75-90毫克。
4.维生素E:具有抗氧化作用,保护细胞免受损伤,每日摄入量建议为15毫克。
5.维生素K:对于血液凝固及骨骼健康重要,每日建议摄入90-120微克。
饮食均衡是确保这些维生素充分摄入的关键,同时应在医生或营养师指导下进行个性化调整,以满足特定健康需求。