张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.不当的坐姿或站姿:长时间保持不正确的姿势,如偏向一侧的坐姿或肩膀不平衡,可能导致肌肉紧张和脊柱的不良受力分布。这种不均衡的肌肉使用可能在某些情况下影响脊柱的自然对齐。
2.乐器持握方式:如果错误地持握大提琴或过度用力,可能加重背部和肩部的负担,对脊柱造成压力。尤其是青少年,尚在发育阶段的骨骼更容易受到影响。
3.缺乏休息:没有适当的休息和放松时间,会让身体长时间处于紧张状态,这也可能引发肌肉疲劳,增加脊柱侧弯的风险。
科学合理的练习方法、规范的姿势以及必要的休息对于预防潜在的脊柱问题至关重要。通过定期进行身体姿态评估和专业指导,可以有效减少因不良姿势带来的脊柱健康风险。