轻度中风后应如何进食

病情分析：轻度中风后，科学合理的饮食对于促进康复至关重要。建议采用低盐、低脂、高纤维的饮食，以降低心血管负担和促进健康。

1.限制盐摄入：每日盐摄入量应控制在5克以下，这有助于降低高血压风险，减少对心血管系统的压力。

2.控制脂肪摄入：脂肪总摄入量应占每日总能量的20%-35%，其中饱和脂肪酸应少于10%。选择植物油、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物，减少红肉、全脂乳制品的摄入。

3.增加膳食纤维：每天应摄入至少25-30克膳食纤维。这可以通过多吃全谷物、蔬菜、水果来实现，帮助改善消化功能和心血管健康。

4.适量蛋白质：每日蛋白质摄入应占总能量的15%-20%。优选鱼类、豆类和禽类等优质蛋白来源，有助于组织修复和免疫功能增强。

5.控制糖分摄入：每日添加糖摄入应少于总能量的10%，避免高糖食品，选择天然甜味水果作为替代。

6.保持充足水分：确保每日饮水量达到1500-2000毫升，促进新陈代谢和毒素排出。

饮食调整需要根据个人具体健康状况进行，可以咨询专业营养师以获得个性化建议。