张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.过量进食或吃得太快：摄入过多食物或者吃饭速度过快，会导致胃部负担增加，从而感到胃胀。这种情况下，胃需要更多时间来消化所摄入的食物。
2.吞入空气：在进食或饮水时，吞入空气会导致胃内气体增多，引起胃胀。嚼口香糖、吸烟或饮用碳酸饮料也可能增加吞入空气的量。
3.消化不良：消化系统出现暂时性功能紊乱，如胃酸过多、小肠细菌过度生长，都会引起胃部胀气和不适。
4.食物不耐受：某些人对特定食物（如乳糖、麸质等）有不耐受反应，这可能会导致消化系统产生气体，造成腹胀。
5.肠道菌群失调：肠道内益生菌和有害菌的比例失衡，可能会影响消化过程，导致胀气。
6.胃肠道疾病：某些慢性胃肠道疾病，如胃炎、胃溃疡或肠易激综合征等，也可能引发持续性的胃胀不适。
如果胃胀仅为短期现象且无其他症状，通常不必过于担心。但若胃胀持续存在或伴随其他症状，如剧烈疼痛、呕吐、体重减轻等，应及时就医以排除潜在的严重健康问题。在日常生活中，通过调整饮食习惯、避免吞咽过多空气，可以帮助缓解胃胀。