袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.血液循环:长时间保持同一个坐姿会压迫腿部的血管,尤其是大腿后侧和小腿,这会导致血流不畅。通常,动脉血流负责将氧气和营养输送到身体各部分,而静脉则负责将废物带回心脏。当一个人久坐时,血液可能在下肢滞留,导致供氧不足和代谢产物积累,引起麻木感。
2.神经压迫:坐姿不当可能对臀部、膝盖和脚踝周围的神经施加压力。例如,坐着时腿部交叉或膝关节长时间弯曲可能直接压迫腓总神经,从而引发麻木和刺痛。
3.肌肉紧张:久坐可能导致肌肉僵硬,尤其是腿部和下背部的肌肉。肌肉紧张会进一步影响血液流动和神经功能,加重麻木的症状。
建议在长途旅行中定期做些简单的腿部伸展运动,例如每隔一小时短暂休息走动几分钟,以促进血液循环和缓解神经压迫。如果症状持续或严重,考虑就医以排除深静脉血栓等其他潜在健康问题。