一岁半宝宝应该吃什么饭

病情分析：一岁半的宝宝需要多样化和均衡的饮食，以满足其生长发育的需要。此阶段，宝宝可从各种固体食物中获取营养。

1.谷物与碳水化合物：可提供能量和纤维素。推荐每日摄入全麦面包、燕麦粥、小米粥或意大利面等食品，每天约80-100克。

2.水果与蔬菜：富含维生素和矿物质。鼓励每天食用不同种类的水果和蔬菜，确保多样性和丰富的营养。建议每天提供100-150克水果和同样量的蔬菜，可以切小块或捣碎以方便吞咽。

3.蛋白质来源：促进肌肉和组织的生长修复。优选鸡蛋、豆腐、鱼、去骨禽肉及瘦牛肉。每日摄入40-50克的蛋白质来源食物。

4.乳制品：是钙和维生素D的重要来源，每天需保证300-400毫升牛奶，或者适量奶酪和酸奶。

5.健康脂肪：有助于大脑发育，如鳄梨、橄榄油、坚果酱（注意过敏风险）等应少量添加到日常饮食中。

应避免给予过多糖分和盐分的加工食品。如糖果、糕点和高盐零食。细心观察宝宝对新食物的反应可能帮助及早发现食物过敏问题。