武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.香蕉:富含钾,有助于心脏健康和肌肉功能。香蕉质地柔软,容易碾碎成泥状,非常适合宝宝食用。
2.苹果:含有纤维素和维生素C,有助于促进肠胃健康和增强免疫力。苹果可以蒸熟后捣成泥,使其更易消化。
3.梨:具有高水分含量和丰富的维生素,为宝宝提供水分和营养支持。同样可以煮软后制作成泥状以供食用。
4.桃子:富含维生素A和C,对皮肤健康和免疫系统有益。桃子可以去皮剁碎,让宝宝更容易进食。
5.牛油果:这是一种健康脂肪的良好来源,能帮助大脑和身体发育。牛油果可以直接捣成泥,无需烹饪。
在给宝宝添加水果时,应注意观察其对新食物的反应,以确保不会出现过敏或不耐受现象。同时,水果应被彻底清洗并适当地准备,以确保安全性。