熬糊的小米粥适合宝宝饮用吗

2025-06-22
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:不建议让宝宝饮用熬糊的小米粥,因为熬糊的小米粥可能含有对健康不利的物质。

1.熬糊过程中,粮食中的淀粉在高温下会发生焦糖化反应,产生一些对人体有害的物质,如丙烯酰胺。这种物质被认为可能具有致癌性,对成人和儿童都不安全。

2.儿童尤其是婴幼儿的消化系统较为脆弱,尚未完全发育成熟。摄入熬糊的小米粥可能会加重消化负担,影响营养吸收,并可能引起胃肠不适。

3.小米粥本身是一种富含营养的食品,含有丰富的维生素B族、蛋白质和膳食纤维,通常更适合宝宝食用的是在正常煮熟且没有糊化的状态下食用,以最大程度地保留其营养价值。

为了宝宝的健康,应尽量避免给宝宝食用熬糊的小米粥,确保任何食物都在适当的温度和时间内烹饪,以保证营养完整和安全。

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