牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.吸收环境:铁在酸性环境中更易被吸收,因此在饭前服用可以利用胃酸的作用,提高硫酸亚铁的吸收率。
2.食物影响:某些食物成分,如钙、茶、多酚类化合物和植酸等,会干扰铁的吸收。因此避免与牛奶、咖啡、茶和富含纤维素的食物同时摄入。
3.维生素C的作用:维生素C能够促进铁的吸收,建议与富含维生素C的食物或补充剂一起服用,如橙汁或维生素C片。
4.副作用:硫酸亚铁可能引起胃肠道不适,包括恶心、腹痛或便秘。如果在空腹状态下感到不适,可以考虑与少量食物同服,但需注意食物选择。
服用硫酸亚铁时,应严格遵循医生指导或药品说明书上的建议,以确保安全有效地提升体内铁水平。