多睡觉且饮食不挑剔真的有助于身高增长吗

病情分析：多睡觉和饮食不挑剔确实有助于促进身高增长。充足的睡眠和良好的营养是身体生长和发育的重要因素。

1.睡眠与生长：人在睡眠中，尤其是在深度睡眠阶段，会分泌大量的生长激素。生长激素对于骨骼的延长和全身的生长非常重要。儿童和青少年时期，每天应保证8到10小时的优质睡眠，以支持最佳的生长条件。

2.饮食对生长的影响：均衡的饮食提供了生长所需的各种营养素。蛋白质是人体生长的重要组成部分，而钙和维生素D等则是骨骼健康的关键。饮食中应包括瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、新鲜水果和蔬菜等多种食物，以确保获取足够的营养。

3.其他因素：除了睡眠和饮食，基因也是影响身高的重要因素。但这并不意味着后天努力无用，合理的生活方式仍然可以帮助达到遗传潜力的上限。适量的体育锻炼，如跳跃运动，也能刺激骨骼生长。

保持良好的睡眠习惯和均衡的饮食，加上适量的运动，有助于促进身高的增长。身高也受到遗传因素的影响，因此应以健康的心态面对自身的生长过程。