张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食宜选择低脂、低盐的食物。高脂肪和高盐食物会增加胃酸分泌,加重胃黏膜的刺激。
2.提倡少量多餐,每天可以进餐4-5次,以减少每次进食对胃的压力。
3.食物应该以蒸、煮、炖等方式烹调,避免油炸、烧烤等烹饪方式。
4.宜多摄入富含膳食纤维的食物,如全谷物、蔬菜、水果,以促进肠道蠕动,但需注意不宜生食,应熟透后再食用。
5.避免摄入刺激性食物,如浓茶、咖啡、酒精、辛辣食物,这些可能刺激胃黏膜,加重症状。
6.少量摄入易产生气体的食物,如豆类、洋葱、碳酸饮料,以减少腹胀的不适感。
7.多饮水有助于保持消化道的湿润,建议每日饮水量达到1500-2000毫升。
注意饮食习惯对于改善胃部问题具有重要作用,合理的饮食管理不仅能缓解症状,还能促进胃黏膜的愈合。