王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.山药:山药富含淀粉,属于碳水化合物类食品。每100克山药大约含有13到20克碳水化合物,对于血糖具有一定影响。
2.黑芝麻:黑芝麻虽营养丰富,但主要提供脂肪和少量的碳水化合物,每100克黑芝麻中约含有23到25克脂肪。黑芝麻对血糖影响较小,但热量相对较高,需要考虑总摄入量。
3.蜂蜜:蜂蜜含有大量果糖和葡萄糖,常被视为天然甜味剂。每100克蜂蜜含有约80克糖,是糖尿病患者饮食中需要严格控制的部分。
综合以上成分,糖尿病患者在食用此类食品时应注意控制量,以避免摄入过多糖分导致血糖骤升。同时,可以考虑选择低糖或无糖替代品,并结合其他健康饮食方案来管理血糖水平。