王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:研究表明,遗传因素在肥胖的发生中起到重要作用。大约40%-70%的肥胖个体有家族遗传背景。某些基因变异可能会影响身体如何储存和分配脂肪,以及调节食欲和能量消耗。
2.饮食因素:高热量、高脂肪和高糖分的饮食习惯是导致肥胖的重要原因。过多摄入高能量食物,而缺乏足够的能量消耗,会导致能量过剩并转化为脂肪储存。
3.活动水平:长时间久坐、缺乏运动会导致能量消耗减少,从而增加体重。规律的体育锻炼可以提高新陈代谢率,有助于调节体重。
4.心理因素:压力、焦虑或抑郁等情绪问题可能导致暴饮暴食。一些人通过进食来应对负面情绪,这种行为会增加卡路里的摄入。
5.睡眠不足:睡眠不足可能会导致荷尔蒙失衡,增加饥饿感,并降低瘦素(调节食欲的荷尔蒙)的水平,从而导致体重增加。
6.社会和经济因素:在某些情况下,经济条件限制了获取健康食品的能力,导致选择廉价的高热量食物。生活在不利于步行或运动的环境中也会增加肥胖风险。
7.药物因素:某些药物,如抗抑郁药、抗精神病药、糖尿病药物等,可能会引起体重增加。
肥胖的形成是多因素共同作用的结果,不仅仅关乎代谢速度。了解这些因素对于预防和管理肥胖至关重要。
