牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.绿茶富含儿茶素,这是一种强效抗氧化剂。有研究表明,儿茶素能够改善肝脏的脂肪沉积状况,帮助减少肝脏脂肪的聚集。
2.动物实验中,绿茶的摄入与降低肝脏脂肪以及改善胰岛素敏感性有关。这些结果在人类研究中的证据仍然有限。
3.一些小型的人体研究显示,长期饮用绿茶提取物可能对非酒精性脂肪肝疾病患者的肝脏健康产生积极影响。但过量摄入可能导致肝损伤,因此不能盲目大量饮用。
4.除了绿茶,乌龙茶、红茶等也含有不同种类的多酚,根据个人口味和身体反应可以适量选择。
适量饮用茶水可能对脂肪肝管理有辅助作用,但重要的是保持健康的生活方式,包括均衡饮食、定期锻炼,并遵循医生的健康建议。