武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.苹果:苹果富含维生素C及多种矿物质,有助于提高免疫力,同时其纤维素有助于肠胃蠕动,促进消化和吸收。
2.香蕉:香蕉含有丰富的钾和维生素B6,有助于缓解因病导致的疲劳和不适。同时,香蕉质地软滑,容易吞咽和消化,对于水痘期间可能出现的口腔疼痛有一定帮助。
3.橙子:橙子中富含大量维生素C,可以帮助提高免疫系统功能,但需要注意避免过量摄入,以防对肠胃产生刺激。
4.梨:梨有润肺止咳的作用,水分充足,能够帮助补充因为发热出汗而流失的水分,并且质地柔软,适合儿童食用。
5.西瓜:西瓜含有大量水分和维生素A,有利于保持皮肤湿润和减轻瘙痒感,但同样需要适量,不能过量以免引起腹泻。
合理搭配上述水果不仅可以提供必要的营养物质,还能缓解水痘带来的不适症状。在给孩子食用这些水果前,应确保水果清洗干净并去除果皮,以减少细菌感染风险。
