杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.咖啡因敏感性:有些人对咖啡因较为敏感。在老年人中,这种敏感性可能更加明显。咖啡因会刺激神经系统,但对于某些人来说,它可能会导致相反效果,引起困倦。
2.茶氨酸作用:绿茶中含有茶氨酸,一种可促进放松的氨基酸。茶氨酸可能对咖啡因的刺激作用产生调节效应,造成整体上更平衡的感觉。但对于某些个体,这种放松效应可能占主导地位,导致困倦。
3.药物交互作用:许多老年人服用不同的药物,而这些药物可能与绿茶中的成分发生交互作用,从而引起疲劳或困倦。
4.睡眠习惯改变:老年人的睡眠模式可能有所变化,饮用绿茶可能影响其正常的睡眠周期,导致白天困倦。
5.脱水因素:绿茶具有利尿作用,如果摄入量过大,可能导致轻微脱水,进而引发疲倦感。
当饮用绿茶导致困倦时,可以考虑减少摄入量或选择不含咖啡因的茶。同时留意其他可能影响睡眠质量的因素,如饮食、药物和生活方式的变化。