杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.饮食因素:饮食中缺乏足够的蛋白质、纤维和健康脂肪,会导致血糖水平不稳定,进而导致频繁的饥饿感。不规律的饮食时间也可能造成身体能量供给的不平衡。
2.代谢因素:基础代谢率较高的人群可能会更快消耗掉摄入的能量,从而更频繁地感到饥饿。同时,甲状腺功能亢进等代谢性疾病也会导致同样的症状。
3.低血糖:血糖水平过低时,身体会发出饥饿信号以促使进食以恢复正常血糖,这种情况下还可能伴随虚弱感。
4.糖尿病:尤其是未被诊断或控制不佳的糖尿病患者,由于胰岛素功能异常,细胞难以有效利用葡萄糖,导致能量不足并刺激食欲增加。
5.精神压力与睡眠不足:长期处于压力状态或者睡眠质量差,会影响激素水平,如提高皮质醇水平,可能刺激食欲并导致疲惫感。
6.怀孕:在怀孕初期和中期,孕妇常因为胎儿生长需要额外的营养而感到更强烈的饥饿。
如果这种情况持续出现,建议及时寻求医疗专业人士的帮助,以排查潜在的问题。