武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.适当休息:饮酒后身体需要时间代谢酒精,尽早停止饮酒并休息有助于减轻症状。
2.补充水分:大量饮酒会导致脱水,建议多喝水,有助于稀释血液中的乙醛,加速排泄。
3.避免继续饮酒:继续摄入酒精会加重乙醛积累,从而加重面红症状,应停止饮酒。
4.饮食调理:进食富含维生素C和B族维生素的水果和蔬菜,可以帮助支持肝脏功能,促进酒精代谢。
某些人群对酒精高度敏感,其原因可能与基因有关,即体内缺乏有效分解乙醇的酶。这类人群应特别注意控制饮酒量,以防止健康受到影响。