吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.基因:大约60%到80%的身高差异受遗传因素影响。父母的身高对孩子身高有重要作用。
2.营养:充足而均衡的营养是身高增长的重要条件之一。蛋白质、钙、维生素D和其他微量元素都是促进骨骼健康和生长所必需的。
3.激素:生长激素是调节身高增长的重要激素,它促进骨骼的生长和发展。
4.生活方式:适当的体育锻炼和充足的睡眠也有助于促进儿童和青少年的身高增长。
5.三七粉:三七粉是一种具有活血化瘀作用的中草药,常用于改善血液循环、止血和消肿。虽然它有许多健康益处,但没有科学证据表明三七粉能够促进或阻碍身高增长。
在成长过程中,保持良好的饮食习惯和健康的生活方式能够为身高增长提供支持,同时也是整体健康的重要组成部分。