刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食纤维不足:饮食中缺乏足够的膳食纤维会导致粪便过于干硬,难以通过肠道。膳食纤维有助于增加粪便体积并保持其柔软度,从而促进正常排便。
2.液体摄入不足:水分摄入不够会使粪便变得更加坚硬,因为肠道需要水来保持粪便的湿润度。成人每天应至少摄入8杯水,以帮助预防便秘。
3.身体活动不足:缺乏运动会减缓肠蠕动,导致粪便在肠道中移动缓慢,增加了大便干结和嵌塞的风险。规律的锻炼有助于促进消化系统的正常功能。
4.药物影响:某些药物,如抗抑郁药、抗酸药和阿片类止痛剂,会对肠胃道产生副作用,导致便秘和粪便嵌塞。
5.健康问题:如肠梗阻、肠易激综合征或其他消化系统疾病可能导致粪便堵塞。神经系统疾病也可能影响肠道的正常功能,导致排便困难。
6.忽视便意:长期忽视排便冲动会导致直肠逐渐失去敏感性,使得便秘加重和粪便嵌塞变得更加严重。
通过增加膳食纤维和液体摄入量,保持定期运动,以及密切关注药物的副作用,可以有效降低发生粪便嵌塞的风险。如果遇到持续性或严重的症状,应及时咨询医生以获得进一步的诊断和治疗。