脚心到脚后跟疼痛且触摸有麻木感该如何处理

病情分析：脚心到脚后跟区域疼痛，并伴有触摸时麻木感，可能与足底筋膜炎、神经压迫或糖尿病等相关。建议以下步骤进行处理：

1.足底筋膜炎：这是导致脚后跟及脚心疼痛的常见原因，特别是在早晨起床后更为明显。可以通过休息、冰敷以及使用足弓支撑器具缓解症状。每天进行拉伸运动以放松足底筋膜，也有助于减轻疼痛。

2.神经压迫：如果疼痛伴随麻木感，可能与神经受到压迫有关，如胫骨神经或腓总神经。治疗包括调整鞋具以减少压力、物理治疗，以及在必要时进行医学干预。

3.糖尿病周围神经病变：长期的高血糖水平会导致神经损伤，引发疼痛和麻木。糖尿病患者应确保有效控制血糖水平，并定期监测足部健康状况。

4.除以上常见原因外，还可以考虑是否因不当运动姿势或鞋具选择不当引起问题。选择合适的鞋子，避免过度使用足部，维持适量运动以增强足部肌肉力量。

若上述措施无法改善症状，应及时咨询专业医生进行进一步诊断和治疗。