腰很累很酸是怎么回事

病情分析：腰部感到累和酸的原因可能是由于肌肉疲劳、姿势不当、久坐等多种因素引起的。以下是一些主要的可能性：

1.肌肉疲劳：长时间保持同一姿势或进行剧烈活动可能导致腰部肌肉疲劳，造成酸痛。通常在停止活动和休息后可以缓解。

2.姿势问题：长期的不良姿势，如驼背、长时间低头工作，都会对腰椎产生额外的压力，导致酸痛。

3.久坐不动：办公室工作者或经常开车的人由于长时间坐着，会使腰部肌肉得不到足够的活动，导致肌肉僵硬和疼痛。

4.缺乏锻炼：腰部肌肉需要通过适当的锻炼来维持力量和弹性。如果缺乏锻炼，肌肉可能变得脆弱，更容易感到酸痛。

5.过度运动：突然增加运动量或者强度也可能导致腰部肌肉过度使用，出现疲劳和酸痛。

6.基础健康问题：某些健康问题，如腰椎间盘突出、关节炎等，也会导致腰部不适。

建议重视腰部日常护理，避免久坐，多做拉伸和增强腰部肌肉的锻炼，保持正确的姿势。如症状持续或加重，建议咨询专业医生进行诊断和治疗。