晨起脚掌踩地就疼是怎么回事

病情分析：晨起脚掌踩地疼痛通常是足底筋膜炎的症状。足底筋膜炎是足底筋膜的慢性退变性疾病，常见于长期站立、行走或运动的人群。

1.足底筋膜是位于脚底的一块厚厚的结缔组织，连接着足跟和脚趾基部，帮助支撑足弓并吸收冲击力。

2.足底筋膜炎的主要症状包括：

清晨或长时间休息后首次踩地时足跟附近出现锐痛。

随着活动增加疼痛可能会减轻，但长时间站立或运动之后疼痛可能会再次加重。

3.该疾病常见的诱因：

过度使用，如长时间站立、步行或跑步。

不合适的鞋子，特别是缺乏足弓支撑的鞋。

肥胖，这会增加足底筋膜的负担。

年龄，一般在40-60岁之间更为常见。

4.治疗方法可以包括：

休息和冰敷以减少炎症。

使用足弓支撑或矫正鞋垫。

进行拉伸和强化足底筋膜及小腿肌肉的锻炼。

物理治疗或需要时采取药物干预。

若晨起脚痛持续存在或加重，建议及时就医，以排除其他可能的疾病。适当休息和自我护理有助于缓解症状，同时选择合适的鞋类也十分重要。